できるできないとかじゃなくて、
最終的には本当に「やるかやらないか」
だと思っています。
「変わろうと思っても変われません」とか、
「いや、それはちょっと私にはハードルが高くてできません」とか・・。
そういう風に言う方も、もちろんいらっしゃいます。
別にそれが悪いとも思わないし、
いいとも思わないし、
だって、「自分の人生じゃん！」って思います。
それをしてしまうと、
「今までの自分の努力が全部無駄になっちゃうんです」とか。
そういうことも思う方もいらっしゃるかもしれないんですが、
過去のストーリーだったり、
今まで自分が過去に頑張ってきたこと。
それを自分にぶら下げておくのは、
重たいのではないかと思います。
頭で考えてやれないとか・・
できないとか・・
動けない・・
と思うのであれば、
単純にウォーキングするとか、
単純にスクワットするとか、
ランニングするとか、
何でもいいのですが、
体動かした方がいいと思います。
運動って、
「運を動かす」
で、運動なんです。
「体動かせません」や、「そんな気力ありません」
という風に言ってくる方たちはいます。
自分というものを、
自分の人生をすごく雑に扱っているというか、
自分自身の人生を良くしていくのって、
誰でもない「自分」ですよね。
そして、
私自身を丁寧に大切に扱うのは、
誰でもない「自分自身」ですよね。
椅子に座り込んで、悶々悶々と考えてるのであれば、
気分転換で５分歩いた方がプラスになると思います。
「私は考える方が好きなので、考えます」という方も、
いらっしゃると思いますが、
その結果「今のあなたになってる」わけですよね。
このブログを見てくださっている方は、
今の自分よりももっともっと変化したい、
もっともっと変わっていきたい、
もっともっと自分の可能性があるんじゃないか？
と思ってる方たちが多いと思うので、
今の自分を作ってる構成要素に、
しがみついてると、
結局「今の自分の延長線上」のままなので、
それであれば、
今の自分が普段やらないことをやってみる、
普段食べないものを食べてみる、
普段着ない色の服を着てみるなど、
ぜひぜひ、それを
自分の日常に特別な日ではなく、
日常の中に組み込んでいってほしいなと思います。
今は、販売していませんが、
一時期、バスソルトを販売していました。
なぜ販売していたか？というと、
香りを嗅ぐバスソルトなのですが、
いっぱいアロマオイルを使って、
香りを嗅いでいただくことで、
瞬時に脳の大脳辺縁系というところに、
香りの粒子が届くので、
私たちの思考が変わっていきます。
バスソルトをお風呂に入れる事は、
比較的日常生活の中に
組み込みやすいのではないかと思います。
そうやって自分が無理なくやれるように習慣化していく。
例えば電車通勤であれば、
一駅手前で降りて歩いてみるとか、
最寄りの駅と1個離れた駅にしてみるとか。
朝、起きてすぐに、
布団の中でもいいからストレッチしてみるとか。
そうやって自分の日常生活の中に、
どうやったら変化を組み込みやすいのかな？
というところを、意識しながらやっていく。
毎日と少しずつ違うことをやっていく。
それが、
「自分を愛する事」
につながっていったりとか、
「自分を大切に丁寧に扱う」
ということにつながっていくのではないかと思います。
それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。✨
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