やってほしいこと

二十四節気の「清明」を迎えます


こんにちは、
明後日の4月4日は、二十四節気の「清明」を迎えます。

二十四節気というのは、1年を24分割し、
それぞれに季節を表す言葉をつけた呼び方があり、
そのうちのひとつが「清明」なんですね。

この「清明」というのは、冬が終わって、春になって、
色々な命たちが芽吹いてきてるよーっていうところなんですけれども、
このブログを読んでくださっている方には、
春のエネルギーのものを摂ってほしいなと思っています。

また、少し先ですが4月17日には春の土用にも入り
季節が移り変わっていく時期なので、
自分のケアもしっかりしてもらいたいですね。

この時期は、「い」がつく食べ物だったり、
「白い」ものを食べるといいと言われていまして、
いちごだったり、インゲン豆、いわし、イモ類とか
白いものだと、お豆腐、大根、カブとかですよね。
ぜひ、そういうものを食べてくださいね。

あとは、春の旬のもので
山菜類だったりとか貝類とかがいいですね。

これらは、肝臓の気を流して脾臓をいたわってくれる食材なんですね。
冬の体を温める食べ物から、
春になって、エネルギーを体に巡らせていく食べ物にシフトして
いってもらえたらいいなって思います。

スーパーにお買い物に行ったときとか、
今日は何食べようかなと迷った時に
この話を思い出してもらって、少しでも食べてもらえると嬉しいです。
これを機に体の調子を整えてみてくださいね。

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